初潮是女孩進入青春期最明顯的標志，是性趨于成熟的第一步。但是，由于時的少女心理并不成熟，有的根本沒有這方面的常識，很容易出現(xiàn)一些讓人擔憂的事情，因此下面教你初潮時如何保??？

初潮，是少女進入青春期最明顯的標志，對于初潮少女自身而言，面臨月經(jīng)初次來臨，心理上會出現(xiàn)緊張，害怕，羞澀，好奇等復(fù)雜的情緒體驗，身體方面會呈現(xiàn)腹脹，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲勞，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適應(yīng)力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強身心保健和健康輔導(dǎo)非常重要。

第一家長和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是干主青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同進度，要讓她們對月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。

第二初潮時應(yīng)避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。