冷熱刺激，提升性功能男人的問題，難。

但告訴《生命時報》，很多男性問題并沒有想象中那么復雜，因為大多數(shù)男性性功能障礙都是心理作用導致的，完全可以改善。最多見的男性性功能障礙是勃起問題和早泄。

介紹說，出現(xiàn)上述問題時，首先要尋找病因，如糖尿病、心血管疾病等都可導致勃起不堅。找到病因后，應在控制病因的基礎(chǔ)上，再輔以其他方法緩解。

在這里，可以給男性朋友推薦一些簡單的“自我治療”技巧冷熱刺激可以幫助解決性功能障礙。

比如，對于頻繁遺精和早泄的男人，可能是性興奮過高，性生活前可以做局部冷敷。如將毛巾放在冷水中浸泡、擰半干后，敷包于外陰部，兩三分鐘換一次，連續(xù)三四次。

對于勃起不堅的男性，多是性興奮度不高，性生活前可以用局部熱敷，將毛巾浸在50—70攝氏度的熱水中，擰半干，敷包于外陰部，也是每次兩三分鐘，連續(xù)三四次。

一段時間后，性功能障礙會有所緩解。還要改變不良生活習慣，如戒煙限酒，不要在過度疲勞時過性生活。還可以適當進補一些壯陽的食物，如鹿茸、仙茅、仙靈脾，以及羊肉、狗肉、蝦、韭菜、西紅柿等。