1，全身因素

a運動鍛練提高身體素質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)狀況。運動可以提高身體素質(zhì)相信沒有人懷疑的，但何種運動才最理想呢?我對風行全球的有氧運動是很推崇的，建議參閱性修練方法的“有氧運動”的介紹。有氧運動的最大好處是能夠充分刺激血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能，從而利于全身機能的正常。當你的血液循環(huán)系統(tǒng)在最好狀態(tài)的時候，流向陰莖的血流量當然就跟著增加了。

b氣功。氣功的保健養(yǎng)生功能是很好的，可惜的是并非人人同意我的觀點。也不是人人都有氣功基礎的。如果你有氣功修練基礎，不管你學的流派如何，你應該知道“意守丹田”的。在入靜后“氣沉丹田”的時候，當?shù)ぬ锍鋵崱?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/11574.html" target="_blank">發(fā)熱的時候，陰莖是會自然勃起的，這是所謂的“氣盛陽起”。此時，就要保持維持這種勃起，直到入靜結(jié)束。這是最自然的增加陰莖血流量的方法了。而且，如果你是一個執(zhí)著的氣功修習者，氣功帶給你的好處遠遠不止這些。

2，局部因素局部因素就是通過針對生殖器及周圍局部組織的刺激，增加陰莖流注血流量。