瘀血是因?yàn)槲⒀芷屏眩蜓苁艿酵饬ψ矒簦瑵B透壓過(guò)高引起；一般會(huì)自己吸收復(fù)原，不須要推揉按摩等處理。瘀血其實(shí)是皮下出血的一種表現(xiàn)，引起的原因以外傷撞擊最常見，剛受到撞擊傷害時(shí)，組織會(huì)因外力過(guò)大造成斷裂，包括皮下脂肪、微血管、小靜脈，小動(dòng)脈等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)連肌肉與神經(jīng)都受到傷害，如果皮膚沒(méi)有破裂，就會(huì)以瘀血的情況表現(xiàn)。

剛受傷的前三天，組織還處在急性傷害期間，體內(nèi)會(huì)有許多修補(bǔ)傷害的做法，有許多細(xì)胞與細(xì)胞合成物參與這反應(yīng)，基本上，身體會(huì)先把破裂的血管堵住，防止近一步出血，再進(jìn)行修復(fù)工作。這時(shí)若加以按摩，不是正確的做法，對(duì)病情沒(méi)有幫助，還有可能使原本已經(jīng)堵住的血管，再次裂開而又出血，使瘀血范圍更為擴(kuò)大，組織修復(fù)時(shí)間加長(zhǎng)。

正確的做法是，受傷前三天，以冰敷或冷敷受傷處，一方面減少受傷后的組織腫脹，一方面減緩患處血流量，有助血塊凝集，堵住斷裂的血管，三天過(guò)后，大部分受傷的血管都已經(jīng)封閉，從第四天開始，可以熱敷及輕輕按摩，幫助殘馀的血塊吸收及組織修復(fù)，加速痊愈的速度。