很多準(zhǔn)媽媽都會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了牙齦出血的癥狀，這與孕期激素的變化有關(guān)?？梢酝ㄟ^以下方法避免這種情況發(fā)生。 少吃粘附力的甜食:如軟糖等，這種甜食的殘渣會留在牙的縫隙間，不容易清除，會增加患牙病的幾率。 補充維生素c和鈣:體內(nèi)缺乏維生素c的最直接表現(xiàn)就是牙齦出血。因此，一定要注意多吃富含維生素c的蔬菜和水果。

飯后要立即刷牙:不妨在辦公室也備一套牙刷，這樣就能在第一時間清除口腔中的食物殘渣，保持牙齒和牙齦的健康。如果實在不方便，也可以隨身帶一小瓶漱口水，最好是有殺菌功能的。 此外，用電動牙刷能更方便地清潔牙齒，并使牙齦得到按摩。