產(chǎn)后康復(fù)是新媽咪們甚為關(guān)心的話題。有些是新媽媽必做的，有些是新媽咪決不能做的。為了促進(jìn)新媽咪的身體盡快復(fù)原，新媽咪要做一些產(chǎn)后康復(fù)的減法，盡量減少或杜絕下面這些不該做的。 1、采用盆浴方法洗澡 剛剛分娩后，子宮里的剝離面尚存?zhèn)妫丛钑r采用盆浴方法易使寄生在皮膚或陰道以及洗澡用具上的細(xì)菌，隨著洗澡水進(jìn)入陰道，增加感染的機(jī)會。

愛心叮嚀： 產(chǎn)后禁止洗盆浴，可采取淋浴的方式洗澡。 2、頻繁彎腰或站立 產(chǎn)后照料嬰兒的活很多，如換尿、穿衣服、整理衣物、抱孩子等，產(chǎn)婦少不了頻繁彎腰或長時間站立。這樣，不利于子宮復(fù)位，經(jīng)常站立尤其是提較重的東西時，會使子宮沿著陰道方向往下移，引起腰痛甚至子宮脫垂，落下月子病根。 愛心叮嚀： 在孕期就開始準(zhǔn)備一個臺子，旁邊再放一把坐椅。

最好購買可升降的嬰兒床和高度適宜產(chǎn)婦照料的童車，每次從嬰兒床或童車?yán)锿獗氊惢蚍艑氊悤r就不用太彎腰。