4、帶魚

今年來，科學(xué)家們又發(fā)現(xiàn)，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分--硫化鳥嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其它癌癥。

5、新鮮蔬果

蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。蔬菜中大量維生素能阻斷亞硝胺形成。

6、β-胡蘿卜素

美國學(xué)者的調(diào)查表明，飲食中富含豐富的β-胡蘿卜素的人患癌癥的比率較低。專家們指出，若平時(shí)每天攝入β-胡蘿卜素達(dá)6毫克，能起到保護(hù)身體，預(yù)防癌癥的作用。

7、橄欖油

橄欖油

經(jīng)過一些實(shí)驗(yàn)表明橄欖油不僅能預(yù)防乳腺癌，還能防治胃癌?？茖W(xué)家認(rèn)為，這可能是橄欖油較少含有容易氧化的不飽和脂肪酸，相反卻含有包括維生素E在內(nèi)的抗氧化劑和其它物質(zhì)，所以起防治胃癌作用。

對于飲食不規(guī)律的人群，一定要從當(dāng)下開始調(diào)整，生命只有一次，健康靠自己掌握，不要用壓力和習(xí)慣來給自己找借口，以上七種食物日常中要多多食用。而在飲食方面多加注意外，還要多加鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。祝愿各位身體健康!