5.少喝冷飲。

很多人吃火鍋時(shí)喜歡喝冷飲，雖然過癮卻很危險(xiǎn)。過冷刺激下，血管容易收縮，升高血壓。也不要喝太甜的飲料，最好喝溫和的茶水。

6.少打“持久戰(zhàn)”。

吃火鍋很容易拉長戰(zhàn)線，三四個(gè)小時(shí)下來，常常會過度飲食，除了大量食物集中在胃部，引起胃腸不適外，還可能把橫膈膜向上推，引起血壓波動(dòng)，誘發(fā)心腦血管急癥。

7.注意空氣的流通。

環(huán)境溫度突然變化，不論變熱還是變冷，都可以引起血壓波動(dòng)，因此要避免在悶熱的、空氣不流通的環(huán)境里就餐。特別是使用炭爐火鍋時(shí)，要注意讓空氣流通。否則會造成室內(nèi)氧氣濃度不足，當(dāng)木炭燃燒不完全時(shí)，會產(chǎn)生大量的一氧化碳與二氧化碳等有害氣體，引發(fā)中毒現(xiàn)象。