(6)酒精

一些研究發(fā)現(xiàn)，酒精會(huì)導(dǎo)致雌激素增加。

適量飲酒也可能導(dǎo)致絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。

(7)油炸類(lèi)食物

薯?xiàng)l和其他油炸類(lèi)食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。

反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，反式脂肪酸還會(huì)減少荷爾蒙分泌。

(8)咖啡因

咖啡因會(huì)增加一定的激素，尤其是皮質(zhì)醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌，產(chǎn)生應(yīng)激激素。

當(dāng)你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內(nèi)長(zhǎng)達(dá)18個(gè)小時(shí)。

(9)動(dòng)物內(nèi)臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。

此外，內(nèi)臟含有腎上腺素和性激素，會(huì)促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟，加強(qiáng)體內(nèi)睪酮作用。

(10)牛肝

牛肝含有的肉毒堿會(huì)促進(jìn)睪酮的分泌與脂肪代謝。

小編提醒：洋快餐中含有過(guò)多的飽和脂肪酸，過(guò)多的攝入會(huì)刺激雌激素過(guò)度分泌，脂肪中的類(lèi)固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。