因此，在晚上11點(diǎn)前睡覺、忌食烘焙烤炸及高熱量食物，是減少青春痘的好方法。

青春痘滋生要對(duì)因治療

青春痘爆發(fā)的原因可分為兩大類，內(nèi)因和外因。

一、內(nèi)因內(nèi)分泌功能失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致雄性激素分泌增多或相對(duì)增高，皮膚角化過度造成閉塞，也會(huì)堵塞毛孔，并會(huì)刺激皮脂腺肥大增生，從而引起分泌油脂量增多，最終導(dǎo)致粉刺出現(xiàn)。

二、誘因飲食習(xí)慣、不良生活習(xí)慣、藥物作用、化妝品的不正確使用和環(huán)境因素等都有可能導(dǎo)致粉刺的形成。

治療青春痘，最重要的就是找到原因，只要找到根源，才能針對(duì)病因有效治療。概括來講，長痘痘要在生活上總體調(diào)節(jié)

1.注意面部清潔常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂和其它油脂類的化妝品。洗臉次數(shù)也要適度，過度清潔反而會(huì)導(dǎo)致毛囊炎等其他皮膚問題。

2.合理的飲食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，尤其要注意保持大便通暢。