有些人盡管用西醫(yī)的方法做了血液檢查，檢查結果提示不貧血，但有面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等表現(xiàn)，中醫(yī)辨證就屬于血虛，血虛了就要補血。此時吃紅棗，可以充分利用其良好的健脾功效?！敖∑ⅰ本涂善鸬奖Ｗo、改善胃腸道的功能，促進消化道吸收。

如果西醫(yī)診斷為貧血，吃紅棗就沒有補鐵劑，吃瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等富含鐵元素的食品來得快些。