4、冷熱水交替法，勃起的陰莖，可以分別用比較熱的水，泡一下，然后再用冷水泡，用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個(gè)陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。這樣交替進(jìn)行，可以降低陰莖的敏感度，延長(zhǎng)射精時(shí)間。平常洗澡時(shí)，可用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。