本癥病程長(zhǎng)，時(shí)輕時(shí)重，可經(jīng)常施用下列止痛法

1、魚際深揉法患者俯臥，術(shù)者居一側(cè)，用兩手大魚際交替深揉腰部肌群，約5分鐘，使肌群放松，此法為止痛術(shù)準(zhǔn)備性手段。

2、肘尖點(diǎn)按法體位同上。術(shù)者用右肘尖自上而下點(diǎn)壓腰椎棘突旁開五分（約2厘米）處的所有部位，點(diǎn)壓由淺入深，緩緩下沉，用力深透，共約5分鐘。此法對(duì)緩解疼痛，改善腰部組織的不平衡狀態(tài)，效果較好。

3、穴位搓摩法體位同上。術(shù)者用兩手大魚際或掌根以每秒4次的頻率深而有力地交替搓摩位于第二腰椎棘突下旁開4。5厘米處的腎俞穴，位于第四腰椎棘突下旁開4。5厘米處的大腸俞穴和八療穴，各1分鐘左右，以溫?zé)?/a>為度。之后重點(diǎn)搓摩疼痛明顯的部位1～2分鐘。此法可溫通經(jīng)氣，散寒止痛。

4。肘尖撥揉法體位同上。術(shù)者用兩側(cè)肘尖交替在腰部的痛點(diǎn)部位及放射區(qū)域，進(jìn)行大幅度深而有力的撥揉活動(dòng)。肘尖撥揉要持續(xù)進(jìn)行，不可時(shí)動(dòng)時(shí)止，更不可滑動(dòng)表皮以損傷皮膚。此法對(duì)緩解勞損性腰痛具有手到痛止的良好療效。