3.少吃動物油和肥肉。

4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛。

5.吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物，其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多。

6.腌制食品容易微生物污染，會傷肝。可適當(dāng)補充b族維生素和礦物質(zhì)，如谷類食物。

聚焦肝病飲食兇手

◆飯后喝茶易得脂肪肝現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷的之后不要立即喝茶。

◆小心這些藥傷了你的肝腎能引起肝損害的藥物至少在200種以上，其中不乏我們非常熟悉的藥物，如阿斯匹林、芬必得、螺旋霉素、口服避孕藥等