30多歲的白領(lǐng)女性大都有久坐的習(xí)慣，陰道肌肉從不運(yùn)動(dòng)，讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。不妨試試蘿卜蹲吧。通過(guò)蹲起的過(guò)程，帶動(dòng)陰道深處肌肉運(yùn)動(dòng)，從而帶動(dòng)卵巢，讓私密地帶360°。動(dòng)起來(lái)。

2、靜坐，安撫內(nèi)分泌的脾氣

印度健康專家指出“在如此加速度的生活中，靜坐的減壓效果最好?！比绻倥湟杂兄趮D科健康的香熏精油，就可以很有效地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓陰道的表情陰轉(zhuǎn)晴。臨睡之前，可以將殺菌作用強(qiáng)大的茶樹(shù)精油滴入精油燈，讓香氣遍布整個(gè)臥室，然后全身放松，盤腿坐于床，手掌相對(duì)放在腿上，閉目養(yǎng)神，將頭腦放松，深呼吸，15分鐘后緩緩張開(kāi)雙眼，再靜坐3分鐘。精神放松了，內(nèi)分泌正常運(yùn)轉(zhuǎn)了，婦科疾病自然也會(huì)逃之夭夭。

四十歲女性調(diào)節(jié)腺體分泌，我要o衰老。

40歲是女人的分界線，此時(shí)卵巢分泌的雌激素開(kāi)始減少，開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，月經(jīng)期變得不規(guī)則，陰道干澀變得很嚴(yán)重，而且松弛的現(xiàn)象也會(huì)愈發(fā)明顯，甚至在性生活時(shí)會(huì)有疼痛的感覺(jué)。此時(shí)你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的衰老現(xiàn)象在加重，而且身體總有力不從心的感覺(jué)。于是，你不禁會(huì)嘆息“唉，真地開(kāi)始老了?！闭娴囊欢〞?huì)這樣嗎？