今年29歲的胡曉琳（化名）是一個(gè)女白領(lǐng)，一天玩手機(jī)的時(shí)間超過上班的時(shí)間。從前天開始，胡小姐的手腫了起來，并且很痛，已經(jīng)無法拿起重物。

“可能是因?yàn)槭謾C(jī)太小又經(jīng)常打字的原因吧?！焙〗阏f，她每天從早上8點(diǎn)半開始使用qq，最晚會(huì)到晚上11點(diǎn)多，她說，可能自己一天上手機(jī)qq的時(shí)間，比一天上班的時(shí)間還要長。

喜歡打麻將也會(huì)得肌腱炎

這種玩手機(jī)導(dǎo)致手指肌腱發(fā)炎的人并不少見?！昂〗氵@個(gè)癥狀算是比較輕的?！绷终f，曾有一個(gè)16歲的高中生，也是因?yàn)橥媸謾C(jī)玩出拇指肌腱炎。其實(shí)還有一類人容易出現(xiàn)類似狀況。非常喜歡打麻將的人，也容易導(dǎo)致拇指肌腱炎，成天待在麻將桌上搓牌砌牌，手指的運(yùn)動(dòng)量也相當(dāng)大，“不過自從自動(dòng)麻將機(jī)普及了之后，這類病人少了很多。”

專家介紹使用手機(jī)時(shí)間不要過長，最好在30分鐘以內(nèi)，同時(shí)要注意手指的姿勢要正確，不要太用力。需要長時(shí)間使用電腦的人，最好將鍵盤置于桌下的鍵盤架上，鍵盤的高度最好能讓兩手自然下垂，使手腕前臂及手指呈水平狀態(tài)，手腕的高度最好不要高于前臂。