隨著氣溫日漸上升，有些人早早換上了各式各樣的涼鞋或涼拖鞋。對(duì)此，醫(yī)生提醒說，人們脫掉秋冬鞋后，一下子換上涼鞋，容易患上一種肌腱炎———涼拖鞋肌腱炎。

換季時(shí)人們的腳突然從秋冬鞋的封閉空間里“解放”出來，為了讓鞋跟腳，脛骨肌肉不得不承受更大的壓力，因此可能會(huì)導(dǎo)致“涼拖鞋肌腱炎”。

因此建議不要急于換上涼拖鞋，而應(yīng)讓肌肉慢慢適應(yīng)，以避免脛骨疼痛。經(jīng)過漫長的冬季，人們急于到戶外進(jìn)行各種鍛煉。

運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇合適的鞋子，并在開始鍛煉身體前，先用幾分鐘來拉伸小腿肌肉，因?yàn)椴贿M(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺咕烷_始鍛煉，容易導(dǎo)致腳后跟和足弓疼痛。