2、要增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果。

3、防日曬，慎用各種化妝品。

4、注意調(diào)節(jié)情志，保持愉快的心情，保持充足的睡眠。

中醫(yī)治療

中醫(yī)中藥治療方法很多，療效不一。對(duì)不同患者應(yīng)辨證論治，對(duì)肝郁氣滯型可用疏肝理氣活血之法，方劑有消遙散、柴胡疏肝散加減。脾虛型以二陳湯、四君子湯加減。腎虛型以六味地黃丸加減。

黃褐斑的患者多為腎陰虛，可用杞菊地黃加黃柏、陳皮湯為主進(jìn)行治療。活血化淤、疏肝理氣，用血府逐淤湯、桃仁四物湯。

耳針加體針

（一）、取穴

主穴腎、肝、脾、內(nèi)分泌。

配穴均為體穴，按色素沉著部位選加前額區(qū)配上星、陽白。顴頰區(qū)配頰車、四白。鼻梁配印堂、迎香上唇配地倉。