〖提醒〗平時運動要保護好膝關(guān)節(jié)

林子洪醫(yī)師提醒，如果沒有損傷，平時運動同樣要注意膝關(guān)節(jié)的保護，比如不能突然跑著跑著就急停下來?！坝鹈?、網(wǎng)球這些比較激烈的運動，會頻繁出現(xiàn)‘急停’并扭轉(zhuǎn)現(xiàn)象，更要小心?！绷硗?，為防止關(guān)節(jié)損傷，運動時戴上護膝是很好的，但其他時間就不要戴了，否則會因為對關(guān)節(jié)保護過度造成關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮。