男性精子其實是相當(dāng)敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。精子與精子的關(guān)系就像魚與水的關(guān)系一樣，相輔相成。有些男人被檢查出無精子，如何遠(yuǎn)離男性少精癥呢？

怎樣讓自己的子彈用不完？

精子的產(chǎn)生是男性發(fā)育成熟的標(biāo)志，它持續(xù)于整個成年期，也是繁衍后代不可缺少的遺傳物質(zhì)。盡管男性精子質(zhì)量在不斷下降，但如果能堅持良好的生活習(xí)慣，少精癥是完全可以預(yù)防和避免的。那么，怎么預(yù)防子彈缺乏呢?

1、少精癥的預(yù)防要注意講究個人衛(wèi)生：男性一定要注意私處的衛(wèi)生，這樣不僅可以及時防止各種多見的男性疾病，如陰囊炎、精囊炎等，同樣有助于預(yù)防少精癥，還能夠幫助男性及時發(fā)現(xiàn)私處疾患。

2、少精癥的預(yù)防要注意飲食要有度：很多男性喜歡吃一些辣的東西，感覺能夠刺激食欲，這當(dāng)然無可厚非。不過辛辣刺激飲食一定要有所節(jié)制，尤其是當(dāng)機(jī)體提示出某些不良癥狀時，更要有所控制。不要貪瀆一時美味，而誤了生精大事。除此之外，吸煙酗酒都不利于精子的生長發(fā)育，男性朋友一定要敬而遠(yuǎn)之。

3、少精癥的預(yù)防要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉，現(xiàn)代男性工作繁忙，熬夜更是家常便飯，加之素日缺乏運動，身體素質(zhì)急劇下降，給了疾病入侵機(jī)體的機(jī)會。因而，改變生活習(xí)慣，保證睡眠充足，勤于體育鍛煉是必不可少的。