照射前的準備包括

①物品準備白布單、草帽或遮陽帽、太陽傘、暗色保護眼鏡、治療床、臥墊、日照計。

②場地選擇選擇日光浴場地的原則是空氣清新，沒有污染，如草地、公園、河邊、海灘、沙灘。在城市，可選擇空氣流通、干燥向陽的屋頂、陽臺或日照充足的陽光室等。

③在進行日光浴前，應(yīng)在遮蔭處先做空氣浴5—10分鐘，使機體適應(yīng)室外氣溫。

日光浴分為局部照射和全身照射。局部照射指用白布單遮掩身體不照射部位而日光只照射某一部位。全身照射指裸體置于陽光之下。全身照射時應(yīng)有一定順序，有坐位與臥位兩種姿勢。坐位時先照射背部與下肢，后照射腹部與上肢。臥位時先俯臥位，后左側(cè)臥、仰臥、右側(cè)臥。

照射時間一般選擇上午9—11時，下午3—5時，夏季以上午為宜，冬季以下午為佳?？崭辜帮埡蟛灰肆⒓催M行日光浴，飯后1小時進行較好。夏季進行日光浴時，以每日照射5分鐘開始，以后每日增加3—5分鐘，經(jīng)過l周左右，達到每日30分鐘。若無不良反應(yīng)，再隔日增加5分鐘，逐步達到每日照射60分鐘。冬季日光浴時間可以相應(yīng)延長一些。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多采用局部照射，用光線較強、溫度較高的日光照射。伴有活動性肺結(jié)核、心力衰竭及發(fā)熱性疾病時禁用日光浴。地面越高，大氣越稀薄，其中的塵埃、煙霧也顯著減少，日光被吸收的機會較好，故高處比低處日光強，含紫外線多。高原比平原，高山比低地，農(nóng)村比城市，海濱比內(nèi)陸更適宜日光浴。在進行日光浴數(shù)日后，如發(fā)現(xiàn)全身不適，出現(xiàn)疲勞、失眠、食欲不振等現(xiàn)象時，應(yīng)暫停日光浴，若皮膚紅腫應(yīng)中止日光浴。同時注意不應(yīng)在日光浴過程中看書看報，以免對眼睛造成損傷。