女性憋尿危害比男性更大

針對調(diào)查中年輕女白領(lǐng)比男性更愛憋尿的情況，陳從其表示，其實女性憋尿比男性危害更大。因為女性不像男性有內(nèi)外兩個括約肌，只靠單一括約肌，這么一來，女性的膀胱就更易“受傷”。

且女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會引起不孕癥。

每天至少要排尿4次

陳從其表示，尿液是身體排泄毒素的途徑。一般來講，根據(jù)個人的飲水量不同，一個人每天排尿的次數(shù)應(yīng)該為4~8次，白天6、7次，晚上1次，這是最佳比例，但每天至少應(yīng)排4次尿。特別是高血壓患者，因為憋尿會使血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，會加重病情，,甚至?xí)鹉X出血或心肌梗死，因此高血壓患者平時一定要及時排尿。

醫(yī)生提醒，冬季是泌尿系統(tǒng)感染的高發(fā)季節(jié)，久坐的上班族尤其要養(yǎng)成喝水和排尿習(xí)慣。養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣是防止泌尿道感染的關(guān)鍵。首先要多喝水，一般每日飲水量以2000~3000毫升為宜，其次不要憋尿，白天最好每2至3小時排尿一次，大量飲水及時排尿，能避免細(xì)菌在尿路的繁殖，可有效降低泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險。此外平時要注意保持良好的個人衛(wèi)生，勞逸結(jié)合、適當(dāng)多運動以提高自身免疫力，出現(xiàn)尿痛、尿頻、尿急等癥狀盡早就醫(yī)。