要領二出行要看時間

韓國資深皮膚美容醫(yī)師金泳洙每天早上十點至下午兩點，是不易夏季出行的時段。在韓國，無論是家庭主婦、還是女性白領，幾乎很少選擇在這個時段出門。

因為這時的陽光最強烈，即便做好最佳的防曬措施也難逃陽光的強大穿透力，所以盡量避開該段時間出行，以減少陽光的輻射。如果必須外出，遮陽傘、防曬霜是必不可少的。若是經(jīng)過長期的日曬，皮膚為了抵抗紫外線會產(chǎn)生黑色素，久而久之，就可能形成色斑。

要領三維生素要多吃

在購買高檔護膚品、接受高級spa護理的同時，不要忘記了一種最輕松易得的美膚方法多吃鮮果蔬菜。龔鮮果蔬菜中含有大量維生素，而維生素是肌膚的必要養(yǎng)料。尤其對于維生素a、c、e等，是改善肌膚組織，延緩膠原流失十分有利的營養(yǎng)元素，能夠有效的抑制色素沉著，還能抑制體內(nèi)自由基的生成，對保持身體和皮膚的年輕狀態(tài)，有極大的好處。