要領(lǐng)四好睡眠好肌膚

要保持好肌膚，自我調(diào)節(jié)，減少工作、學(xué)習(xí)、生活上的壓力，保持愉快的心情十分重要。當(dāng)然，最要緊的就是睡好美容覺。臉部色斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌有著沒不可分的聯(lián)系。

晚上11點(diǎn)后，是皮膚的恢復(fù)期，要是有熬夜的習(xí)慣，皮膚無法恢復(fù)，皮下的代謝物質(zhì)無法及時排出，長色斑就是早晚的事了。所以，要想徹底與色斑說再見，就必須保持每天充足的、高質(zhì)量的睡眠。

要領(lǐng)五美白不忘保濕一些mm總會將美白與保濕分開來議，其實保濕補(bǔ)水的同時就是美白凈化肌膚的過程，只有要肌膚更充分的吸收養(yǎng)料，有效維持肌膚的新陳代謝，加速淡化色斑的進(jìn)程。這一點(diǎn)，對于油性肌膚的人尤其重要。

專家認(rèn)為，油性肌膚并不表示肌膚不需要補(bǔ)水。健康肌膚的油脂和水分處于一種平衡狀態(tài)，如果只是簡單地將肌膚表面的油分洗去或者吸掉，會造成水油分泌不平衡，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。因此，夏季應(yīng)補(bǔ)充體內(nèi)水分，使用保濕型的護(hù)膚品，并且盡量少化妝，都能減少色斑的產(chǎn)生。