每到春夏之交，很多人會春乏夏困。最近，在淘寶上，一款“防困”的神器——瞌睡提醒器火了。據(jù)介紹，把神器掛在耳朵上，一旦睡意襲來，神器就會發(fā)聲讓人振作精神。不過春乏夏困是人體自然的生理反應，強制性的阻止會破壞人體生理的規(guī)律，甚至引發(fā)耳鳴等癥狀。

中國醫(yī)科大學航空總主治醫(yī)師焉石表示，春乏夏困其實是腦缺氧的表現(xiàn)，是人體生理機能隨自然季節(jié)變化和氣溫高低的轉換而發(fā)生相應調(diào)節(jié)的一種短暫生理現(xiàn)象。春夏交接，氣溫適中，皮膚和肌肉微細血管處于弛緩舒張的狀態(tài)，血流緩慢，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱，于是出現(xiàn)昏沉欲睡的“春困”現(xiàn)象。

對于“防春神器”，焉石表示，這種東西是會起到一定的提醒作用，但春乏夏困是人體自然生理反應，嚴格地遵照人體的生理反應會更有益，強制性地阻止會破壞人體生理規(guī)律。同時，長期使用還會引發(fā)耳鳴等癥狀?！霸诙呎饎涌赡軙鹑说亩Q。尤其是中老年人，耳聽骨已經(jīng)有一些松動了，長期的震動可能會促使松動的加劇，耳機的輻射還可能會引起小的骨質(zhì)增生。”

焉石建議，防春乏夏困最好的辦法就是作息規(guī)律、早睡早起。早起后可以喝一大杯水，然后適當散步，或者伸伸腰、抬抬腿，這些簡單的運動雖然看起來表面活動的是四肢，實際上是在提示大腦即將進入工作狀態(tài)，要盡早精神起來。