在正常情況下，男子遺精一般始于15歲左右，因進(jìn)入青春期，生理發(fā)育趨向成熟，由睪丸不斷產(chǎn)生精子，精囊、前列腺不斷產(chǎn)生精漿，兩者混合成精子，在體內(nèi)聚積到一定數(shù)量后，在無性生活活動的情況下發(fā)生射精稱遺精。

男子在未婚前，每月一般有一、二次遺精。古人曰：精滿自溢。但如果有的男子夢遺次數(shù)過多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對待夢遺頻繁者，應(yīng)積極求治，特別是中學(xué)生，頻繁夢遺會產(chǎn)生精神壓抑感，乃至萎靡不振而影響學(xué)習(xí)。有的中學(xué)生羞于啟口，很可能會憂郁成疾。為此，筆者提出幾種加強(qiáng)自我約束和精神治療法，以供參考。

1、夢遺往往與睡夢有關(guān)聯(lián)，古人對夢解之曰：日明所思，夜有所夢。凡不正常的遺精之后，自己應(yīng)找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息，經(jīng)過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應(yīng)盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發(fā)生。

2、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺，甚至還錯誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發(fā)夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。