按摩腋窩的方法簡(jiǎn)便易行，在工作、休息之余可隨時(shí)隨地進(jìn)行。但是，孕婦、嚴(yán)重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等最好不要采用。

腋窩正中，腋動(dòng)脈博動(dòng)的地方對(duì)應(yīng)著手少陰心經(jīng)的極泉穴，經(jīng)常按揉此處，對(duì)心臟方面的疾病，以及咽干煩渴、脅肋疼痛、肩臂疼痛都有一定的療效。

按捏腋窩的6個(gè)作用

①調(diào)氣和血，解痙止痛。

②促進(jìn)神經(jīng)體液循環(huán)，使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣。

③增強(qiáng)食欲，提高消化能力，舒筋活絡(luò)，調(diào)和氣血，延緩衰老。

④增強(qiáng)肺活量，提高呼吸系統(tǒng)功能。

⑤使體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿、無(wú)機(jī)鹽及多余水分順利排出，增強(qiáng)泌尿功能，并使人體內(nèi)外生殖器官和生殖細(xì)胞更健康，提高性功能。

⑥還能緩解“心痛”，對(duì)肘臂冷痛也有一定療效。

應(yīng)注意的是人到了青春發(fā)育期，無(wú)論是男是女，都會(huì)在腋窩部長(zhǎng)出腋毛來(lái)。腋毛屬第二性征，能使異性起到視覺刺激作用。從生理上說(shuō)，它有一定的保護(hù)皮膚的功能。腋毛的“隔離效應(yīng)”，可減輕上臂和肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)腋下皮膚的摩擦。人身上的器官與附屬物都是有用的，腋毛亦不例外。有些演員除去腋毛，是舞臺(tái)上演出的需要，那屬特殊情況，一般人則不必這樣做。某些年輕女子以為腋毛很不雅觀，總在想方設(shè)法去“拔”掉它們，是不妥當(dāng)?shù)?，我們?yīng)善待腋毛。更不必非要敞胸露肩不可。胭窩委中穴

胭窩胭橫紋中央對(duì)應(yīng)有足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的委中穴。經(jīng)常按摩此養(yǎng)生穴位，對(duì)治療腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐瀉、小便不利、遺尿等都。有一定的療效，此按需長(zhǎng)期堅(jiān)持。