工作的壓力，生活的不規(guī)律，許多男人會出現尿頻、尿痛的感覺，一會兒功夫可能要去10幾趟廁所，更別說平常的夫妻生活了，給不了老婆最基本的性福是他們最傷心的事情。

尿頻、尿急的人可以試試前列腺保健按摩的方法，有助改善癥狀。

1.按揉丹田仰臥，雙手重疊按于下丹田（下丹田位于臍下3寸），左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快

2.指壓法取中極穴（臍下2寸）、陰陵泉（脛骨內側踝直下方陷窩中）、三陰交（內踝直上3寸，脛骨后緣），各穴用手指掐按幾分鐘，早晚各一次。

3.揉按會陰穴仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。

4.搓腳心兩手掌搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。早、中、晚各做3次。5.點壓法用于在臍下、小腹部、恥骨聯合上方自左向右。輕壓，每1～2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右，但要注意不要用力過猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。