這種訓練也可以由病人自己手淫來進行，體驗刺激的強弱和方式，也可以在性生活時進行類似的訓練，如降低陰莖抽動的幅度、速度或暫停抽動，降低性興奮，陰莖將要疲軟時再抽動。如此反復進行，即可延長性生活時間，待女方達到性高潮再射精。

早泄從根本上說是射精所需要的閾值太低，閾值是指刺激的強度界限，就好像“門檻”一樣，門檻低，一跨就過去了。所以治療早泄就需提高閾值，達到相當強的刺激后才發(fā)生射精。有些人通過前述方法就可解決，較為嚴重的則多需要進行行為治療。

停-動技術(shù)（間歇刺激陰莖法）男方仰臥，把注意力完全集中到體驗由女方刺激陰莖而出現(xiàn)的感覺上，女方坐在男方旁邊或兩腿之間，用手慢慢地撫摸陰莖使其勃起，男方表示即將達到射精高潮時，即停止撫摸陰莖，讓情欲消退。幾分鐘后，女方再繼續(xù)撫摸陰莖，使男方再次興奮。如此反復進行，使患者逐漸能耐受大量刺激而又不射精。間歇的次數(shù)逐漸減少，最后不需要中途休息，也能夠經(jīng)受長時間的連續(xù)刺激而仍不過早射精。

這種訓練也可以由病人自己手淫來進行，體驗刺激的強弱和方式，也可以在性生活時進行類似的訓練，如降低陰莖抽動的幅度、速度或暫停抽動，降低性興奮，陰莖將要疲軟時再抽動。如此反復進行，即可延長性生活時間，待女方達到性高潮再射精。