肝不好會出現(xiàn)頭暈耳鳴、食欲不振、面部泛黃等癥狀。另外,肝臟不好還會影響消化系統(tǒng)、易出現(xiàn)高血壓。女性還容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。尤其是白領(lǐng)女性,運(yùn)動量少,長期坐著,不宜飲食消化,肝臟更容易出現(xiàn)問題。

養(yǎng)肝還是需要從飲食方面著手。

多吃韭菜、蔥蒜等益肝的食物。

薺菜、芹菜、蘑菇等食物有潤肝明目的作用。

大棗是養(yǎng)肝的佳品,也應(yīng)多食用。

可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┴i肝湯,補(bǔ)肝明目的作用很好。

另外注意一點(diǎn),少吃酸味食物,多吃甘味食物。