在現(xiàn)代生活中不少男性朋友由于各種各樣的原因，面臨著不育的危險(xiǎn)，這就給男性朋友造成了極大的困擾。因此來說，對(duì)于男性不孕不育是一定要引起大家的注意的，其實(shí)防止男性不孕不育的方法是很多的，多吃蔬菜就是很好的一種方法的。

男性不孕不育給男性帶來很大的影響的，我們可以通過飲食來保證男性的健康，避免不孕不育的出現(xiàn)的，因此來說，男性要注意飲食方面的一系列的問題的，比如說多吃蔬菜，這個(gè)是得到了很多的專家們的認(rèn)可的，值得信賴的。

男性不育的原因很多，男人們要做好預(yù)防，比如飲食更科學(xué)，多吃蔬菜水果等等，養(yǎng)成好的習(xí)慣能降低不育的幾率。

男人們，再給你們一個(gè)多吃蔬菜的理由：對(duì)精子有好處。一些研究表明男性生育能力和精子質(zhì)量在過去的幾十年里雙雙下降。所以西班牙兩家生育診所的科學(xué)家想到了蔬菜和水果的再生能力。

61名在婚姻中遇到生育問題的男性參與了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作為對(duì)照組。調(diào)查發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量較好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他們的飲食中富含維生素和抗氧化劑。這項(xiàng)研究發(fā)表在《生育與不育》雜志上。