6：熬夜:

人的生物鐘支配著人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內分泌紊亂容易造成精子的產生有困難。

7：高溫:

精子對高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理條件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產生和成熟造成障礙。

8：久坐:

久坐以后壓迫會陰部，會陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發(fā)，局部會陰部的循環(huán)受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精子質量自然受影響。