胃腸脹氣通常原因很多，除了病理性原因之外，生活習(xí)慣等原因也非常關(guān)鍵?？偨Y(jié)出令人吃驚的胃腸突發(fā)脹氣的5大另類(lèi)理由。

1．反復(fù)加熱食物。

倫敦注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師露西·丹尼爾斯表示，反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，形成難以消化的抗性淀粉，導(dǎo)致胃脹氣。

2．激素水平波動(dòng)。

倫敦婦產(chǎn)科專(zhuān)家蕾拉·哈娜表示，很多女性經(jīng)期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。

3．嚼口香糖。

曼徹斯特大學(xué)的胃腸病學(xué)專(zhuān)家彼得·霍韋爾表示，與吃飯過(guò)快一樣，嚼口香糖也會(huì)吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險(xiǎn)。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會(huì)導(dǎo)致脹氣危險(xiǎn)翻倍。