短時(shí)間暴曬后可用涼水直接沖

如果只是短時(shí)間外出，出了很多汗，卻沒(méi)有太多的不適，或者即使在外面時(shí)間長(zhǎng)，但防護(hù)措施到位，也沒(méi)有什么不舒服的話，只要噴些補(bǔ)水噴霧就可以了。

這時(shí)的皮膚如果只是發(fā)燙的話，說(shuō)明處于受傷的初級(jí)階段。那么，最重要的是先做好降溫工作，比如及時(shí)用涼水沖降溫，是減少皮膚損傷的最佳方法，但不提倡用冰塊敷，因?yàn)闇夭钐髸?huì)對(duì)皮膚有損害。等溫度降下來(lái)后，再用正常的保養(yǎng)方法，皮膚就會(huì)很快得到修復(fù)了。

出現(xiàn)紅腫不要抓撓

如果皮膚因?yàn)楸駮r(shí)間較長(zhǎng)，已經(jīng)出現(xiàn)瘙癢和紅腫，就要盡快離開(kāi)暴曬環(huán)境，然后迅速用涼水降溫。由于這時(shí)候的皮膚比較脆弱，千萬(wàn)不要因?yàn)榘W痛就用手去撓它，否則可能會(huì)使細(xì)菌乘虛而入。

皮膚溫度降下來(lái)后，可以進(jìn)行一些護(hù)理，比如抹點(diǎn)蘆薈爽膚水或乳液，可以起到鎮(zhèn)靜消炎的作用，但切忌使用天然蘆薈原汁，因?yàn)槠渲羞^(guò)高的蘆薈含量容易刺激皮膚，引起過(guò)敏；也可以用黃瓜汁敷臉，黃瓜汁包含的維生素C既可補(bǔ)充水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。在疼痛的部位敷上10分鐘，疼痛便可慢慢減退，然后用水沖洗干凈就可以了。

嚴(yán)重的曬傷還會(huì)引起水泡，這時(shí)候不僅什么產(chǎn)品都不能用，還應(yīng)避免摩擦皮膚。可以試著用涼水小心拍臉，讓皮膚涼快一下，然后找醫(yī)生護(hù)理。