很多人都有不同程度的口臭，而這也讓他們痛苦不堪，并且使得部分人羞于在公眾面前說話。口臭多是因?yàn)闄C(jī)體代謝失調(diào)而導(dǎo)致口內(nèi)出氣臭穢，其具體原因又分為許多種，要擺脫口臭，就要對(duì)癥治療。我們來看一下引起口臭的原因都有哪些。 吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，易發(fā)生口臭。此外，口腔衛(wèi)生不良，如不刷牙、不認(rèn)真刷牙、不經(jīng)常清洗假牙或長(zhǎng)期嗜煙嗜酒等，也是口臭的一個(gè)常見原因。如果是由這種原因弓}起的口臭，只要注意口腔衛(wèi)生，或戒掉煙酒的嗜好，口臭即可消失。

口腔疾病是產(chǎn)生口臭的主要原因，如患有齲齒、牙眼炎、牙周炎、口腔鉆膜炎等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出的硫化物會(huì)發(fā)出腐敗的味道，從而產(chǎn)生口臭。

另外，節(jié)食減肥，因病不能進(jìn)食，老年人的睡液腺功能圖氏，婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，都有利于厭氧菌生長(zhǎng)，也會(huì)因此發(fā)生口臭。還有一種情況就是少女口臭，有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌，從而產(chǎn)生口臭。 要消除和減輕口臭，除了養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣外，還可以每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，以調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。此外，消除口臭要做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，比如生菜、油菜等;避免多食氣味強(qiáng)烈、刺激性強(qiáng)及不易消化的食品，因?yàn)檫@些食品不僅會(huì)刺激胃腸道鉆膜產(chǎn)生過量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔異味。但是這并不是意味著不能吃辛辣食物，像蔥和蒜適量食用不僅能調(diào)節(jié)口味，還可殺滅口腔內(nèi)的細(xì)菌，由它們引起的口腔異味只是暫時(shí)和表面的，可以通過簡(jiǎn)單的口腔清潔來去除。要限制甜食、零食的攝入量，不要頻繁地喝含糖飲料，這樣也能減少口臭。