牛膝燉豬蹄。川牛膝15克，豬蹄2只，黃酒80毫升。豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊，與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。具有活血通經(jīng)及美膚功效。適用于婦女氣滯血瘀型閉經(jīng)。怎么預防閉經(jīng)：

積極治療月經(jīng)后期、月經(jīng)量少等疾病，以免病情進一步發(fā)展，導致閉經(jīng)。

保持心情舒暢，避免過度精神緊張，減少精神刺激。尤其要避免過度的悲傷、憂愁、焦慮及惱怒。遇事要冷靜，處事要有容人之德，事后不要反復思量，郁郁寡歡。

調(diào)節(jié)飲食，注意蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物的攝人，避免過分節(jié)食或減肥，造成營養(yǎng)不良引發(fā)本病。如屬氣血虧虛閉經(jīng)，多食營養(yǎng)價值較高而稍偏暖性的食品，如羊奶、豆?jié){、瘦肉、肝湯、紅棗湯、桂圓湯、黑木耳、金針菜、紅糖等。如屬氣滯血淤閉經(jīng)，多食理氣之品，如柑橘類、金橘餅、絲瓜、山楂、桃子、鮮藕等。

注意經(jīng)期及產(chǎn)褥期保健，勿冒雨、涉水、過勞等。