前列腺肥大保健按摩方法：

1. 按揉丹田

仰臥，雙手重疊按于下丹田（下丹田位于臍下3寸），左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快。

2. 指壓法

取中極穴（臍下2寸）、陰陵泉（脛骨內(nèi)側(cè)踝直下方陷窩中）、三陰交（內(nèi)踝直上3寸，脛骨后緣），各穴用手指掐按幾分鐘。

3. 揉按會(huì)陰穴

仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會(huì)陰穴20次。

4. 搓腳心

兩手掌搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。

5. 點(diǎn)壓法：

用于在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。輕壓，每1～2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右，但要注意不要用力過猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

按摩方法可以直接觸及前列腺，保證患部的保健功效。但自我按摩治療前列腺肥大是一種輔助手段，若前列腺肥大癥嚴(yán)重者需按醫(yī)生囑咐治療，保健方法不能完全代替其他療法。但只要能持之以恒， 一定會(huì)收到不錯(cuò)的療效。 -70