胃病：飲食不定時老胃病高發(fā)

本報的一名資深經(jīng)常驕傲地向我“炫耀”他跑新聞那么多年胃還是好好的，這在里很不容易。記得剛?cè)雸笊鐣r，對的要求就包括“有一個堅強(qiáng)的胃”。吃飯不定時、饑一頓飽一頓對我們來說是常事，這位資深的口號是“天王老子來了，我也要先把飯吃飽再干活”。

但是做不到好好對待胃的還是多數(shù)，中國醫(yī)師協(xié)會曾發(fā)布一個報告，在針對千多名的身體健康調(diào)查中，身體完全健康的僅占參與調(diào)查者的2.37%。在易患的各種疾病中，胃病是職業(yè)通病。經(jīng)常不吃早餐、吃飯不定時、邊吃飯邊干活等，都易引發(fā)胃病。

其實(shí)不只是，在工作壓力和強(qiáng)度都大的白領(lǐng)階層中胃病也很高發(fā)。要打響“保胃戰(zhàn)”，關(guān)鍵是養(yǎng)胃，從日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴注意。我個人的養(yǎng)胃心得是，一定不要忽略早餐，平時飲食要定時，吃飯細(xì)嚼慢咽，食物精粗搭配，多吃清淡易消化食物，重口味只能偶爾一試。