這幾天來，氣溫較以前相比有明顯的下降。對(duì)著那些體寒的人來說這段日子是最難過的時(shí)候。相信大家都有這樣的感覺，最近天氣忽然冷了許多。確實(shí)，隨著強(qiáng)冷空氣的影響，我國多地出現(xiàn)了氣溫大幅度下降的情況。而在這樣的秋寒天氣當(dāng)中，很容易引起多種疾病。因此，大家最好及時(shí)做好身體保健，尤其要對(duì)某些疾病加強(qiáng)防范。那么具體秋寒時(shí)應(yīng)預(yù)防的疾病都有哪些呢?別急，下面就為大家細(xì)細(xì)道來。

疾病1：手腳冰冷

到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，即使在室內(nèi)也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架。這是因?yàn)樯窠?jīng)末梢距心臟比較遠(yuǎn)，天冷后血管收縮造成血液供給不足導(dǎo)致的。再加上沒有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，縮手縮腳是再自然不過的秋冬反應(yīng)。如果說怕冷還算是身體的正常反應(yīng)的話，那么如果你冷到手指或腳趾頭，甚至感到麻木或刺痛，那么，就該尋找醫(yī)生的幫助了。

解決方法：平時(shí)不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫?zé)岬幕钛澄?，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動(dòng)腳趾等暖身運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢(shì)和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達(dá)7小時(shí)以上。