夏季，我們離不開空調(diào)房間?？照{(diào)能給我們帶來涼爽之外，還有一些需要注意下，那就是由于開空調(diào)時(shí)房間密閉，各種呼吸道有害菌會(huì)增加，再加上空氣變得干燥，不僅會(huì)增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風(fēng)侵襲下格外容易受涼。夏日來臨，我們也不可能回到蒲扇時(shí)代，看來，掌握一套切實(shí)可行的空調(diào)房里的健康攻略，已經(jīng)成為頭等大事了。

空調(diào)房養(yǎng)生法則大公開

一、正確使用方式

很多空調(diào)病的發(fā)生追根溯源，都是由于錯(cuò)誤的使用方法，所以，學(xué)會(huì)正確使用空調(diào)，是空調(diào)房健康攻略的基礎(chǔ)。

1、用前排氣：進(jìn)入房間后，不要急于封閉門窗，最好過一刻鐘以后再關(guān)閉門窗，這樣有利于空調(diào)器中的各種有害物質(zhì)向室外散發(fā)，減少對(duì)人體健康的危害。

2、定時(shí)換氣：每次使用冷氣機(jī)隔1-2小時(shí)，就要把換氣孔打開20-30分鐘，讓室內(nèi)混濁的空氣流動(dòng)出去，如果覺得開換氣孔比較麻煩，可以選擇開窗換氣，使室外新鮮空氣進(jìn)入。即使高溫季節(jié)，需要連續(xù)使用空調(diào)，窗戶也需留有3-4cm的縫隙，加強(qiáng)新空氣的流入。

3、會(huì)定溫度：空調(diào)房?jī)?nèi)外溫差不應(yīng)該超過7-10℃，否則人出汗后入室，將加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān);臨睡前設(shè)為睡眠模式，避免溫差過大而感冒，還可節(jié)能省電，一舉多得。