女性血淤的表現(xiàn)身體某處時常有針刺般的疼痛，夜間更為嚴重。臉色晦暗無光，容易出現(xiàn)黑眼圈，額頭、下顎及兩頰下方也易生青春痘。下肢血管明顯，俗稱“青筋暴露”。月經(jīng)常常延后，而經(jīng)期時腹部疼痛劇烈，經(jīng)血顏色深或帶有淤塊。血淤型女性的活血對策主要通過飲食和調(diào)理來處理。

從日常飲食進行調(diào)理

食物調(diào)理可多吃山楂、黑木耳、黑豆、鮮藕、韭菜、酒、醋、紅糖、刀豆、苔菜、茄子等，不要吃寒涼的食物。

中藥滋補用活血化瘀藥物，如當(dāng)歸、、丹參、川穹、桃仁、紅花、玫瑰花各9克，煎成湯服下，每周2次。如果正值月經(jīng)期、妊娠期或有出血傾向的女性不要用這些藥。

從生活習(xí)慣進行調(diào)理

運動是最簡單、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每天用半個小時左右活動筋骨，可以促進血液循環(huán)的機體代謝，從而可明顯改善血瘀的癥狀。