生活對(duì)策

1.保持好心情。在中醫(yī)看來(lái)，保持好的心情至關(guān)重要，要懂得及時(shí)舒緩壓力，及時(shí)宣泄不良情緒，不要讓怨氣和怒氣都郁積在心，引起肝郁氣滯。

2.多食水分充足的水果。如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。這些食品可幫助身體排毒，促進(jìn)新陳代謝。

3.保證充足的睡眠。充足的睡眠會(huì)讓皮膚有光澤，使色素斑顏色減退。