那么，是不是不擤鼻涕就相對健康一些呢？人之所以擤鼻涕，是因為鼻腔受到了刺激或被感染，鼻涕的分泌量就會激增。例如，感冒病毒入侵了鼻細(xì)胞，或者過敏體質(zhì)的人吸入了花粉、粉塵，免疫系統(tǒng)就會制造相應(yīng)的抗體試圖消滅這些抗原。所以鼻塞、流鼻涕是免疫系統(tǒng)給我們制造的不適感，是一種過敏反應(yīng)。

擤鼻涕是一種清毒的方法。不產(chǎn)生這種過敏反應(yīng)就可以減輕鼻塞和流鼻涕的癥狀。一些抗過敏藥和感冒藥就能起到這樣的作用，抑制住了過敏反應(yīng)。但不擤鼻涕，說明可能不是過敏體質(zhì)，也要懷疑是不是干燥性鼻炎等問題。

錯誤的擤鼻涕方法也會傷害到鼻腔。正確方法是，用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍用力向外擤，對側(cè)鼻孔的鼻涕即被擤出。用同法，再擤另一側(cè)。或者將頭稍微仰起，使鼻涕向后流，再輕輕吸鼻，使鼻涕經(jīng)后鼻孔排出，流入口咽部，再輕輕吐到紙上。鼻涕應(yīng)慢慢擤，輕輕擤，不能過分用力，不能把兩側(cè)鼻孔捏住，也不能撳住一側(cè)鼻孔擤。