暈厥一族三步戰(zhàn)略

1．明確自己只是反射性暈厥一族

盡量向醫(yī)生提供你發(fā)病時誘發(fā)因素持續(xù)的時間、緩解的方式及伴隨癥狀，這將有利于對你的病情做出判斷。選擇恰當?shù)臋z查及處理的方法，可以幫你排除致命性的疾病。

2．穩(wěn)定情緒，靈活應對

穩(wěn)定情緒，避免太過激動，最好有意避開緊張的工作。如果暈厥發(fā)生在與情人親熱時，則以后動作不要過快，要漸進高潮。如果屬于排尿性暈厥，則避免憋尿，睡前少飲水，起床排尿時應先坐片刻再站起，排尿不要過急、過猛。如有頭暈、眼花、心慌、腿軟等先兆，應立即抓住物體或立即改為蹲式小便。如果屬于體位性暈厥，謹防自己突然改變體位，可以穿彈力襪、帶腹帶，防止血液過多淤積于下肢和腹部，而有利于保持流回心臟的血量正?！?/p>

3．多吃鹽，盡可能不吃藥

雖然現(xiàn)在健康飲食提倡“食物中鹽份太多并不是一件有益的事情”，但對于有暈厥史的人應適當多吃些食鹽。因為鹽中的鈉會將水份吸入血管中，使血壓升高，保持血容量。此外，適量的運動及心理素質的鍛煉也有利于減少發(fā)作。必要時，可以在醫(yī)生的指導下應用少量的β-受體阻斷劑，如心得安，以改善癥狀。