通鼻孔

耳鼻喉科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)遇到鼻腔略感不適，就狂噴鼻腔噴霧劑的病人，由于過(guò)度使用鼻腔噴霧劑會(huì)導(dǎo)致鼻腔腫脹充血，甚至影響血壓，因此鼻腔噴霧劑或滴劑都不被推薦長(zhǎng)期使用。下次鼻腔堵塞時(shí)，去藥店買(mǎi)鹽水噴霧劑即可，鹽水可以濕潤(rùn)干燥的鼻腔而舒緩鼻腔充血，并且沒(méi)有副作用。使用抗組織胺劑或用蒸汽蒸臉也可以稀釋鼻腔中的黏液。

剪指甲

過(guò)于頻繁地修剪指甲會(huì)使指甲向肉里生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)可能引起骨質(zhì)發(fā)炎或潰爛最終導(dǎo)致截肢。即便是常見(jiàn)的指甲向肉里生長(zhǎng)，也可能需要移植指甲或烙燒指甲根部，阻止其反向生長(zhǎng)。醫(yī)生建議不要穿太小或太緊的鞋，不要縱向修剪指甲兩側(cè)或?qū)⒅讣准舻眠^(guò)短。

刷牙齒

刷牙不應(yīng)太用力，否則會(huì)損害牙釉質(zhì)及牙齦組織，用力刷牙還會(huì)磨損覆蓋在根部的牙骨質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感、腐爛或畸形。如果幾個(gè)月后，一個(gè)新牙刷被你蹂躪得毛刷紛飛，破損不堪，那顯然是你用力過(guò)猛。刷牙力度正確的話(huà)，一支牙刷應(yīng)在使用6個(gè)月后還平整如新。刷牙的具體方式和力度應(yīng)咨詢(xún)牙醫(yī)。

使用牙線(xiàn)剔牙是明智之舉，但不包括勒緊牙線(xiàn)在牙齦上拉鋸，其實(shí)，只需將牙線(xiàn)緊貼牙齒一側(cè)上下移動(dòng)將食物碎屑移除即可。