秋季來臨，空氣中水分逐漸減少，人的皮膚也會變得越來越干燥，對于準(zhǔn)媽媽來說更是如此，普通民眾可以使用一些護膚品進行保濕護膚作用，那么孕媽在這方面需要做哪些工作呢？怎樣才能保持皮膚水潤？

多吃水果和蔬菜

醫(yī)生會經(jīng)常讓準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候多吃水果和蔬菜，這除了為幫助孕期女性補充足量的維生素以外，，還可以為肌膚補水。水果和蔬菜中富含有多種維生素，像蘋果、西蘭花、紅蘿卜等等的蔬菜水果，可以起到保護和改善皮膚的作用=。

多喝湯補充體內(nèi)水分

秋天來臨，空氣濕度就會發(fā)生變化，肌膚含水量會一直下降，讓準(zhǔn)媽媽措手不及。準(zhǔn)媽媽可以通過喝湯來為肌膚補水，如紅豆陳皮湯、薏米紅豆湯等，在保持肌膚水潤的同時，更是加寒冷的季節(jié)做好進一步的儲水工作。