預(yù)防惡黑先防曬

首先是要防曬。在夏天要戴帽子，戴墨鏡，要搽防曬霜。出門的時(shí)候盡量走在樹蔭下或建筑的陰影下。外出旅游的時(shí)候，要事先做好功課，帶好防曬霜和防曬工具。這不是漂亮的問題，而是健康問題。

其次是容易受摩擦部位的黑痣要特別小心。例如足底是人體受力的地方，還有褲腰、領(lǐng)口、戴胸罩的部位等等，長期摩擦?xí)?dǎo)致惡變，有條件的話建議預(yù)防性切除。記住，那些看起來有點(diǎn)可疑的黑痣，千萬不要自行處理，要到專科醫(yī)院請有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生診治。

惡性腫瘤不像流感，流感你小心防護(hù)有可能做到避免被傳染，但惡性腫瘤的發(fā)病機(jī)制還有許多個(gè)人無法控制的因素，這就需要提高警惕。而提高警惕最管用的手段就是定期對自己身上的黑痣進(jìn)行一次自我檢查。你要準(zhǔn)備一支筆、一把尺和一面鏡子，然后在穿衣鏡前站好。第一次檢查時(shí)要記錄身體部位的每一顆痣，胎記、黑斑、雀斑、腫塊，記錄它的大小和顏色。要從頭、面、眼、鼻、耳、頭皮檢查起，再查頸部、軀干、胸腹、乳腺，不要忘了腋窩。再仔細(xì)檢查你的手臂、手背、手指及指甲下，接著檢查你的下肢、大腿、小腿和足底，再背對著穿衣鏡檢查你的背部、肩部、臀部及會(huì)陰部，最后用小鏡子檢查生殖器、肛門處，記住腳趾之間不要漏了哦。自己看不到的部位家人可以互相檢查。

惡黑在國外是發(fā)病率上升最快的腫瘤之一，在中國的發(fā)病率也呈逐年上升趨勢。由于我國大多數(shù)病人對它的嚴(yán)重性認(rèn)識(shí)不足，就診時(shí)往往為時(shí)已晚，因此治療效果非常不理想。在復(fù)旦大學(xué)收治的病人中，中晚期的惡性黑色素瘤占了72%。不過，近3年來惡性黑色素瘤的治療策略有了根本改變，新的治療手段和技術(shù)已趨于成熟。但真正要控制惡性黑色素瘤，降低發(fā)病率，提高生存率，需要醫(yī)生和病人的共同努力。