加強鍛煉。足部按摩、溫泉泡腳、堅持散步跑步等，都是改善腿部血液循環(huán)的好辦法。

合理治療凍瘡。一旦發(fā)現(xiàn)有凍瘡產(chǎn)生，不要用火烤。冷的環(huán)境里皮膚是收縮的。熱水泡或用火烤，血管會麻痹，血液不循環(huán)會加重局部缺氧，使凍傷雪上加霜。可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復(fù)。

要想治療凍瘡，也可以采用以下方法

1.用些擴(kuò)張血管的藥。包括口服鹽酸、丹參片、維生素e等藥物。

2.涂抹凍瘡膏。凍瘡膏最大的功能還是促進(jìn)血液循環(huán)。

冬季，脂肪層厚可不代表其相應(yīng)抵御寒冷的能力也會增強，肥胖的女性衣裳單薄，股臀處皮膚要注重保暖。除了喜歡穿長靴的女性，那些愛穿緊身牛仔褲、鉛筆褲的學(xué)生，也要注意預(yù)防凍瘡。