經(jīng)常吃夜宵容易產(chǎn)生肥胖、抑郁。晚上大量進(jìn)食后運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）又少，熱量過剩就容易長胖，高血壓（血壓食品）、心血管疾病的發(fā)生率也會(huì)偏高。汪先生是武漢一家銷售公司的業(yè)務(wù)員，白天四處跑業(yè)務(wù)，晚上經(jīng)常玩到午夜后找個(gè)小攤吃夜宵，填飽肚子后回家睡覺。

久而久之，汪先生經(jīng)常出現(xiàn)“晚上失眠、白天頭昏腦漲、食欲不佳”等癥狀，但在醫(yī)院又檢查不出毛病。醫(yī)院張瑩雯像汪先生這樣經(jīng)常熬夜吃夜宵的人，由于長時(shí)間的作息“顛倒”，引起內(nèi)分泌失調(diào)，容易出現(xiàn)上述癥狀。

張常吃夜宵者是胃腸疾病的高危人群。張專家說，人們?cè)诔砸瓜鼤r(shí)，往往吃下過多的食物，這些食物長時(shí)間滯留在胃中，促進(jìn)胃液大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之容易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。如果常吃一些油（油食品）炸、燒烤、煎制等食物當(dāng)夜宵，更會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。