解決方案point1選一款合適的內(nèi)衣胸部下垂的mm，如果想要克服和糾正這些缺點(diǎn)，首先要選擇適合的文胸，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性。半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性。

3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。point2調(diào)整姿勢(shì)改善胸部下垂不注意姿勢(shì)也是導(dǎo)致胸部下垂的原因之一、站姿挺胸抬頭姿勢(shì)不正確會(huì)加速胸形變化，正確的站立姿勢(shì)和胸部肌肉鍛煉才會(huì)讓胸部快速變美。臀部、腹部向上收緊，胃部肌肉收緊，肩部向上挺拔站立。兩腳的站立角度呈45度，重心在腳跟部。頭、頸部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘與中指呈一條直線，身體要呈s形曲線。

坐姿挺直背部工作、學(xué)習(xí)時(shí)很容易減少美胸的機(jī)會(huì)，讓胸部肌肉變得更加松懈，適當(dāng)?shù)男丶″憻挘瑫?huì)讓胸部變得更加完美。背部和腰部有意識(shí)地向上挺，臀部用力收緊，力量集中在腹部，手臂自然放松。睡姿睡覺(jué)時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位，少用俯臥，多做深呼吸。睡覺(jué)手臂和腿部盡量放松張開(kāi)，這樣不僅不會(huì)壓迫胸部，還能夠順暢胸部肌肉的血液循環(huán)。